Alayyam - الأيام

الشيب المبكر .. ما هي اسبابه وكيف تتمكن من تجنبه؟/ جريدة الايام الالكترونية .

الشيب المبكر .. ما هي اسبابه وكيف تتمكن من تجنبه؟/ جريدة الايام الالكترونية


 517 | | | Admin



عندما نفكر في الشعر الأبيض، يأتي في الأذهان عادةً تقدم السن والعمر الذي يصاحبه.ولكن هل تعلم أن الشيب ليس مقتصراً على كبار السن؟ في الواقع، يمكن أن يظهر الشعر الأبيض في أي مرحلة عمرية، بما في ذلك سن المراهقة والعشرينات من العمر. هذه الظاهرة المعروفة بالشيب المبكر، أو ما يُطلق عليه بمصطلح “Premature Graying”، قد تكون مصدر قلق للكثيرين.
للشعر الأبيض أسبابه العديدة، ورغم أن العمر الأكبر هو السبب الرئيسي الذي يتبادر إلى الذهن عند الحديث عن الشيب، إلا أنه يمكن أن يظهر في أي مرحلة عمرية، حتى في سن المراهقة أو في العشرينات. وهذا النوع من الشيب يُعرف بالشيب المبكر أو “Premature Graying”. فما هي العوامل التي تلعب دوراً في ظهور هذا الشيب المبكر؟
1_ الوراثة هي واحدة من أسباب الشيب المبكر الشائعة. إذا كان الشيب المبكر منتشراً في عائلتك، فقد تكون أكثر عرضة لهذه الظاهرة. تلعب الجينات دوراً كبيراً في تحديد لون شعرك وزمن ظهور الشيب.
2_التوتر هو عامل آخر يمكن أن يسهم في ظهور الشيب المبكر. الأبحاث أظهرت أن التوتر يؤثر على الخلايا الصبغية ويمكن أن يزيد من احتمال ظهور الشيب.
3_نقص فيتامين B12 يمكن أن يلعب دوراً في ظهور الشيب المبكر، حيث يؤثر نقص هذا الفيتامين على صحة الشعر ويمكن أن يؤدي إلى تقليل إنتاج صبغة الميلانين.
4_بعض الأمراض المناعية مثل الثعلبة والبهاق يمكن أن تتسبب في ظهور الشيب المبكر عندما تهاجم خلايا المناعة خلايا الشعر وتؤدي إلى نقص صبغة الميلانين.
5_ عادةً ما يُشار إلى أن التدخين يساهم في تسارع عملية ظهور الشيب. التدخين يقلل من تدفق الأكسجين والدم إلى فروة الرأس، مما يؤثر سلباً على صحة الشعر.
6_ المستحضرات الكيميائية المستخدمة في منتجات العناية بالشعر تلعب دوراً في ظهور الشيب المبكر. تحتوي بعض هذه المنتجات على مواد قد تقلل من معدل إفراز صبغة الميلانين.
7_ يمكن أن يكون التمرين البدني ونمط الحياة الصحي عوامل تلعب دوراً في الحفاظ على صحة الشعر وتأخير ظهور الشيب المبكر.
من المهم معرفة هذه العوامل والعناية بصحة الشعر بشكل جيد للحفاظ على لونه الطبيعي لأطول فترة ممكنة.
هناك طرق طبيعية تساعد في تفادي ظهور الشيب المبكر والحفاظ على لون وصحة الشعر:
•التغذية السليمة: تناول البروتينات مثل اللحوم والبيض، والأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين B12 للوقاية من ظهور الشيب وتساقط الشعر.
•تجنب التدخين: النيكوتين في السجائر يؤثر سلباً على صحة الشعر ويساهم في تساقطه وظهور الشيب، لذا يُفضل الإقلاع عن هذه العادة الضارة.
•حماية الشعر من الشمس: تعرض الشعر لأشعة الشمس بدون حماية يمكن أن يؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض، لذا يجب حمايته باستخدام منتجات تحمي من الشمس وارتداء القبعات.
•إستخدام منتجات عناية طبيعية: يفضل استخدام منتجات عناية بالشعر ذات جودة عالية وتحتوي على مكونات طبيعية.
•تدليك فروة الرأس: يساهم تدليك فروة الرأس في تنشيط الدورة الدموية وزيادة وصول الأوكسجين إلى الشعر، مما يساعد في تأخير ظهور الشيب.
•التحكم في التوتر: ينصح بتقليل التوتر قدر الإمكان من خلال ممارسة الرياضة والاسترخاء، حيث يؤثر التوتر في صحة الشعر وقد يساهم في ظهور الشيب المبكر.
يمكن للخطوات السابقة أن تُكمل بواسطة بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على مكافحة الشيب المبكر وتقليل انتشاره:
*زيت جوز الهند والليمون:
امزج كمية مناسبة من زيت جوز الهند (حسب طول وكثافة الشعر) مع 3 ملاعق من عصير الليمون الطازج.
قم بتدليك فروة الرأس بالخليط لبضع دقائق.
اتركه لمدة لا تقل عن ساعة، ثم اغسل الشعر بالشامبو والماء الفاتر.
كرر هذه الوصفة مرة إلى مرتين في الأسبوع.
*المريمية وإكليل الجبل:
ضع كوبين من الماء في وعاء مع ½ كوب من المريمية و ½ كوب من إكليل الجبل المجفف واتركها تغلي.
اترك المزيج حتى يختمر لساعات عدة، ثم صفِ الماء.
اغسل شعرك بالشامبو كالمعتاد، ثم اشطفه بماء إكليل الجبل والميرمية.
اتركه على الشعر لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة، ثم اشطفه بالماء فقط.
كرر هذه الوصفة مرة إلى مرتين في الأسبوع.
*أوراق الكاري وزيت جوز الهند:
انقع حفنة من أوراق الكاري الطازجة في ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند على النار حتى تصبح سوداء كالفحم.
صفِ الزيت وادلك به فروة الرأس، ثم اتركه على الشعر لمدة تتراوح بين 30 إلى 40 دقيقة.
اغسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو كالمعتاد.
كرر هذه الوصفة مرة إلى مرتين في الأسبوع.
باستخدام هذه الوصفات الطبيعية بانتظام، يمكنك تقليل ظهور الشيب المبكر والحفاظ على صحة وجمال شعرك بطريقة طبيعية.
المصدر: رأي اليوم

بيروت-الطقس